不安をいかにして払拭するか

　先日、知人たちと「不安をいかにして払拭するか」という話になりました。

不安って、「何が不安なのか」「なぜ不安なのか」「その不安をどうしたいのか」など、考えれば考えるほどどんどんその気持ちが増幅してしまうんですよね＾＾；

私が何か不安材料がある時に行うことは

「不安な気持ちを紙に書き出してみること」

ですね。

こうすることで一旦、頭の中の不安な気持ちを取り出し、その気持ちを向き合いながら対策を練ることができます。